Halo teman-teman! Hari ini kita akan membahas tentang 10 tips menyenangkan saat berada di rumah aja pokoknya lah. Apa sih yang bisa kita lakukan untuk tetap produktif dan bahagia di rumah? Yuk simak tips-tipsnya!
Pertama-tama, cobalah untuk tetap menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Menurut dr. I Gusti Ngurah Putu Sutirta Yasa, seorang dokter spesialis kesehatan jiwa, penting untuk tetap berolahraga meskipun di rumah aja. “Olahraga dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan juga mental kita,” ujarnya.
Kedua, manfaatkan waktu luang untuk belajar hal-hal baru. Menurut psikolog Dr. Irma Hidayana, belajar dapat membuat otak tetap aktif dan mengurangi rasa bosan di rumah. “Kita bisa mencoba membaca buku baru, mengikuti kursus online, atau bahkan belajar memasak makanan baru,” katanya.
Selanjutnya, jangan lupa untuk tetap terhubung dengan keluarga dan teman-teman. Menurut pakar hubungan sosial Dr. Bambang Sunaryo, interaksi sosial sangat penting untuk kesehatan mental kita. “Meskipun jarak memisahkan, kita masih bisa tetap berkomunikasi melalui telepon atau video call,” ujarnya.
Selain itu, luangkan waktu untuk bersantai dan melakukan hobi yang disukai. Menurut peneliti kebahagiaan Dr. Nia Kurniawati, melakukan hobi dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. “Jadi, jangan ragu untuk menonton film kesukaan atau mendengarkan musik di rumah aja,” katanya.
Tips kelima, cobalah untuk menciptakan rutinitas harian yang sehat. Menurut ahli psikologi Dr. Tito Wibowo, memiliki rutinitas dapat membantu kita tetap fokus dan terorganisir di rumah. “Mulailah hari dengan sarapan sehat, lakukan pekerjaan rumah tangga, dan tetapkan waktu untuk istirahat,” ujarnya.
Keenam, jangan lupa untuk merawat diri sendiri. Menurut ahli kecantikan Dr. Ayu Saraswati, merawat diri dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kesejahteraan kita. “Cobalah untuk melakukan perawatan kulit atau rambut di rumah, agar tetap merasa segar dan cantik,” katanya.
Selanjutnya, manfaatkan waktu luang untuk melakukan aktivitas fisik. Menurut pelatih olahraga Fitra Andika, berolahraga di rumah dapat membantu kita tetap bugar dan sehat. “Cobalah untuk melakukan senam atau yoga di rumah, agar tetap aktif meskipun tidak bisa keluar rumah,” ujarnya.
Tips kedelapan, jangan lupa untuk tetap bersyukur atas apa yang kita miliki. Menurut motivator Dian Sastro, bersyukur dapat meningkatkan rasa bahagia dan kepuasan hidup kita. “Cobalah untuk mencatat hal-hal positif setiap hari, agar tetap optimis dan bersemangat di rumah aja,” katanya.
Selanjutnya, manfaatkan teknologi untuk tetap belajar dan berinteraksi. Menurut pakar teknologi informasi Dr. Andi Kusuma, teknologi dapat menjadi alat yang sangat berguna di masa pandemi ini. “Kita bisa mengikuti webinar, kursus online, atau bahkan bekerja dari rumah dengan bantuan teknologi,” ujarnya.
Terakhir, jangan lupa untuk tetap menjaga kebersihan dan kesehatan di rumah. Menurut ahli kesehatan masyarakat Dr. Putri Lestari, kebiasaan mencuci tangan dan membersihkan rumah dapat mencegah penyebaran penyakit. “Jadi, tetap jaga kebersihan dan kesehatan di rumah agar kita semua tetap aman dan sehat,” ujarnya.
Nah, itu dia 10 tips menyenangkan saat berada di rumah aja pokoknya lah. Semoga tips-tips tersebut dapat membantu kita tetap bahagia dan sehat di rumah. Jangan lupa untuk tetap optimis dan semangat ya, teman-teman! Semangat!